nie jem

To wtedy jak to mozliwe ze przy diecie typu sniadanie: 80 g paltkow owsianych + lyzka oliwy z oliwek + pol bulki grachamki obiad przed treningiem: 100g ryzu + 100g piersi z kurczaka po treningu: 2 szklanki soku bez cukru 30 min pozniej 100g makaronu + 100 g kurczaka i to jest ostatni posilek przed snem. A w dni nietreningowe jem jeszcze mniej bo [...]

jakos nie widze opcji aby po przeczytaniu watku miec watplwiosci jak stosowac diete JEM / NIE JEM po pelne artykuly odsylam do Perfect Body nr 1 i 2

tematyke diety JEM /NIE JEM rozpatrujemy w podanym wyzej watku - inaczej nikt niczego na przyszlosc nie znajdzie

ja tez tak mam ze w stresie mija mi apetyt- i to zupełnie, a jak juz cos jem to słodycze- szybko i prosto. I w sumie nie radze sobie z tym, samo przechodzi, jak długo nie jem

gluten raczej out. Pieczywa nie jem wcale

A ja nie jem dziś zadnych pączków dieta ****a dieta ^^

ale i tak, jak ktoś dowiaduje sie że mięsa jako takiego nie jem i jeszcze ćwiczę na siłce (!) to jest w ogóle niepojęte połączenie :>

Ja w sumie tylko ryb nie jem%-)

Sad póki co nie jem orali więc looz

CHYBA WYELIMINUJE OWSIANE Z DIETY... jak nie jem, to mam brzuch plaski

Jeżeli będę się trzymać tego progu kalorycznego co teraz, nie głodząc się, to zacznie funkcjonować normalnie? Czy wróci regularność okresów? To są zdjęcia z maja. Od tego czasu prawie nic się nie zmieniło poza 0.5 cm więcej w talii. Właśnie mam problem z poprawnym dobraniem BTW. Nie wiem jak zrobić to dobrze, przez co ciągle je zmieniam. A co z [...]

nie wpisuję bilansów, ponieważ ich nie wykonuję. Wpływa t źle na moją psychikę, więc nie chcę tego robić. Trening jest stosunkowo lekki - głównie wzmacniający. Niestety zapuściłam się podczas wakacji. Dieta odkąd powróciłam do ćwiczeń (ok. 2-3 tyg), jest czysta, bogata w białko. Raz w tygodniu pozwalam sobie na cheat day. nie jem po treningu, bo [...]

Ja jestem ponad przecietny i nie jem pączków o !

Ja jestem ponad przecietny i nie jem pączków o ! jo chybo tyż

Mnie ganiała że niby nie jem z głodu tylko na przymus a teraz jak sama się wkręciła w healthy lifestyle to i kurczaka kupi i indyka, nawet jej błonnik od FA nutrition zamawiałem :-D

Koorwa drugi dzien nic nie jem, zero, jakis wirus yebany, mdli mnie caly czas

Koorwa drugi dzien nic nie jem, zero, jakis wirus yebany, mdli mnie caly czas Znam ten bol kolego, tez to przechodze :/

Obliques a możesz mi poradzić coś apropo diety? :) Wystarczy na początek 2000 kcal? I mam pytanie, podwyższyć tą kaloryczność mogę tłuszczami? Na przykład dodać oliwy gdzieniegdzie i orzechów? Bo nie chciałabym więcej węgli już jeść, wydaje mi się że i tak mam sporo:P Mam też pytanie odnośnie tego, że często mam problemy z brzuchem, tzn. wzdęcia:( [...]

Detox - nie smaz tego, bo ci wyjdzie swinstwo tylko wrzucaj na grilla. (mielone) Sul - chyba w warszawie, albo w gorach. W Szczecinie takie luksusy po prostu byly nie dostepne, nie mowiac o malych miastach. Z profilu widze ze jestes z Wroclawia, tez sie nie wypowiem - kupujesz w rzeznika, czy w sklepie? I jaka produkcja, polska czy import? Mozna [...]

Wyszlo tak duzo wszystkiego bo jest w 100 gramach tak jak zauwazyles, a po tyle nie jem :) Z tymi "posilkami" co godzine to nie jest tak, te kanapeczki zjadam w szkole a wiadomo jak to jest nie zawsze zjem do konca czy na jednej przerwe zjem dwie to tak roznie. Tluszcze wydaja mi sie w porządku a nawet troszke mniej wyjdzie bo z samych orzechow [...]